弓步交换跳动图
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负重弓箭步交换跳动作图解教程_健身吧

负重弓箭步交换跳动作图解教程 这个动作在弓箭步的基础上加上了跳跃,在练习腿部肌肉和臀部肌肉的同时也在追求爆发力,是短跑选手力量训练的经典动作之一.弓箭步交换跳是难度比较高,并且不易...

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弓步跳是什么 - 懂得

弓步跳是什么 弓步跳是指双脚前后跨立成舒展的弓步姿势,身体下降至后面那条腿的膝盖触到地面.此时,应该保持躯干直立,膝关节都弯曲成90度,从这个姿势开始,双腿用力将身体推起,然后尽量...

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台阶交换跳怎么跳图解 (第1页) - 图说健康

该页主题为台阶交换跳怎么跳图解的图片集,内容包含有手臂向前或者向两侧伸直.迅速向上跃起并且交换两腿的位置.击球时双脚交换位置,持拍脚落地到1号线,非持拍脚2号线.跳台阶问题 图片合集给徒...

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弹跳训练——弓步交换跳_腾讯视频

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